Sihlanza amalunga namathambo ngosawoti

Kunezindlela eziningi ezahlukahlukene zokuncibilikisa usawoti okhona emajoyintini ethu. Ngokubona kwami, okusebenza kahle kakhulu lapho ingxenye esemqoka iyi-bay leaf.

Uma sihlukunyezwa yi-osteochondrosis, kulandela lokhu:

  • thenga amaphakethe amaningana amaqabunga e-bay ngomthamo wama-25 amagremu.
  • Ngosuku lokuqala ekuseni sifaka uhhafu wepakethe epanini loqweqwe lwawo bese siligcwalisa ngamamililitha angamakhulu amathathu wamanzi abilisiwe, silethe emathunjini, bese ubilisa eminye imizuzu emihlanu - emanzini ajikelezayo anobudlova.
  • Ngemuva kwalokho, sisusa ipani esitofini, siyisonge emaphephandabeni, ngengubo, siyimboze ngomcamelo ngaphezulu bese simile amahora amathathu ngale ndlela.
  • Ngemuva kwalokho, sithela uketshezi olufakwe engilazini bese siluphuza ngama-sips amancane, kancane kancane, kuze kube sebusuku ukuqeda ukuphuza ngaphambi kokulala.

Ngasikhathi sinye, sidla konke okungokwemvelo ekudleni kwethu okujwayelekile.

Kuyafana nakusasa. Ngakusasa - into efanayo futhi, ngokulungiselela ukumnika ekuseni nokusetshenziswa kwayo emini. Ngiyakucela ukuthi ungamangali uma abanye abantu bechama ngokucijile, mhlawumbe ngisho nakuwo wonke uhhafu wehora. Iqiniso ngukuthi usawoti uqala ukuncibilika kakhulu kangangokuthi kwabanye abantu ucasula isinye.

Ngemuva kwesonto Ngiyakucela ukuthi uphinde yonke into kusukela ekuqaleni: usuku olufanayo lokuqala, usuku lwesibili, usuku lwesithathu.

Ngonyaka lesi seshini esiphindwe kabili kuzodingeka siphindwe futhi.

Kuzokwazi ukuqinisekisa ukuthi ngamandla kangakanani ukuncibilika kasawoti kwenzeka ngesonto noma amabili. Uma ilunga lakho lingaphendukanga noma libuhlungu, noma intamo yakho ingagobile, noma ungakwazi ukugqoka ibhantshi lakho ngaphandle kosizo, khona-ke uzobona kahle ukuthi amalunga akho aselula kanjani, uzozwa ukuthi izinhlungu ziyahamba kude.

Ngithanda ukugcizelela ukuthi le nqubo kufanele yenziwe ngemuva kokuhlanza isibindi.

Kususelwa ezintweni ezisencwadini ka Yu.A. U-Andreeva "Imikhomo emithathu yezempilo".

Imibhalo yokuhlanza ezinye izitho:

shiya impendulo