Buckwheat! Kungakanani kuleli gama kumuntu waseRussia. Kusukela kudala, bekungenye yezingxenye eziyinhloko ze-cuisine yabantu baseRussia futhi, ngaphezu kwalokho, ewusizo kakhulu. Крупа гречихи не только не содержит белок глютен (делая её незаменимой для аллергиков), в ней так же отсутствуют хиботытыт хиботый отсутствуют хиботый песни. I-Гречневая крупа не поддаётся генной модификации, споры о безобидности которой продолжаются и поныне. Ngempela, eRussia, i-buckwheat isetshenziswa yonke indawo ukudla kwasekuseni, kwasemini nakusihlwa. Kuyaqapheleka ukuthi amaprotheni akule cereal amuncwa kahle abantu, ikakhulukazi uma u-buckwheat udliwa uluhlaza. Мы рассмотрим самые полезные из всех возможных рецептов с участием неоценимой гречневой крупы. Isidlo esinjalo esilula ekuseni sizokusuthisa ngamandla ngenxa yenani elikhulu le-fiber. I-100% i-vegan-friendly ngakho-ke ifanele abalandeli abaqinile bokudla okusekelwe ezitshalweni. Faka i-buckwheat ku-processor yokudla noma i-blender, shaya izikhathi eziningana. Faka ubisi lwe-almond, isiraphu ye-maple, isinamoni, i-vanilla, imbewu ye-flax, usawoti, ushaye kuze kube bushelelezi. Engeza ama-coconut flakes, inkathi ukunambitha. Hlukanisa iphalishi phakathi kwezitsha, sebenzisa amajikijolo, amantongomane aqoshiwe noma izingcezu zikabhanana. Kusukela kusithako esinjengobuckwheat, ikhekhe elimangalisayo elingenayo i-gluten litholwa abathandi bamabhanisi anempilo wetiye. Sithola iresiphi! Preheat ihhavini ukuya ku-180C. Faka i-muffin pan ngephepha lokubhaka. Endishini, hlanganisa ufulawa, i-baking powder, isinamoni nosawoti. Kwesinye isitsha, indawo yeqanda, ibhanana noju. Hlanganisa okuqukethwe kuzo zombili izitsha, bese wengeza izingcezu ze-apula nama-walnuts. Hlukanisa inhlama ibe isikhunta. Bhaka kuze kube nsundu yegolide, cishe imizuzu engama-30. Khonza ngetiye elimnandi kanye nojamu! IMpumalanga yindaba ebucayi! Isaladi, efike kithi ngokuqondile ivela emazweni ase-Arab, izoba ukwengeza okuhle ekudleni kwasemini noma isidlo sakusihlwa. Faka amanzi kanye ne-stock cube epanini, ulethe ngamathumba. Engeza i-buckwheat, ukunciphisa ukushisa kube ngamathumba amancane, ake uhlale imizuzu engu-20. Phakathi naleso sikhathi, nquma yonke imifino, uhlanganise endishini. Engeza i-buckwheat uma usuqedile. Thela ijusi lemon, hlanganisa kahle. Приправьте солью и перцем. Vumela ukuthi uphuze imizuzu engu-30 ukuze izithako zifakwe kahle. Injabulo yasebukhosini, ayikho enye indlela yokuyibiza. Cabanga nje: i-vegan engu-100%, ayinagluten, ayinashukela namafutha aphansi kakhulu! Именно его стоит приготовить в ближайшие выходные 🙂 Разогрейте духовку до 180С. Gcoba ithini likaphayi ngamafutha (isimo esibalulekile: sebenzisa ithini elinephansi elikhishwayo). Esikhathini esikhulu, hlanganisa izithako ezomile ndawonye. Engeza i-lemon zest, hlanganisa. Engeza omisiwe nama-pecans, gubungula, ubeke eceleni. Kwesinye isitsha esikhulu, hlanganisa izithako ezimanzi. Engeza omile kubo, ugovuze. Engeza izingcezu zama-apula ama-2. Thela inhlama esikhunjini esilungisiwe. Beka izingcezu ze-apula phezulu. Fafaza ukhukhunathi ogayiwe. Bhaka imizuzu engu-40-45 kuhhavini. Дайте пирогу остыть 10 минут перед подачей на стол. Ngakho-ke, i-buckwheat ingumkhiqizo okungafanele unganakwa.
2022-11-11